【养生花茶，你真的喝对了吗】(养生花茶你都喝对了么)

　
久坐办公室的妹子们，最喜欢的饮料就是养生花茶了。花茶具有排毒养生、缓解疲劳、改善体质等功效，而且颜值还挺高呢！抓一把干花冲一杯，清香缓缓袭来。但是，花茶真的是喝越多越好吗？每天都喝花茶的你，真的喝对了吗？

【花茶种类介绍】

花茶是中国特有的一类

再加工茶。其制作方法是利用茶善于吸收异味的特点，将有香味的鲜花和新茶一起闷，茶将香味吸收后再把干花筛除，制成的花茶香味浓郁，茶汤色深。花茶又可细分为花草茶和花果茶。常见的花茶有玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶、桂花茶和枸杞红枣茶等。

【养生花茶的功效】

不同的花茶具有不同的功效。例如，玫瑰花茶具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜即将到来的春季饮用。茉莉花茶具有去寒邪、助理郁的功效，可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。桂花茶具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，可缓解咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。枸杞红枣茶具有补血养颜、安神改善睡眠质量、健脾增加食欲的功效。

【花茶适宜人群】

不同的花茶适宜不同的人群。例如，玫瑰花茶适宜肝与胃有调理作用的人群，菊花茶适宜即将到来的春季饮用的人群，茉莉花茶适宜需要缓解情绪、振奋精神的人群，桂花茶适宜脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人群，枸杞红枣茶适宜血虚者、肾虚者、脾胃虚寒者等。

【花茶禁忌人群】

有些花茶有一些人群是不适宜饮用的。例如，菊花茶不适合脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人群，茉莉花茶不适合孕妇，桂花茶不适合阴寒体质、热毒者等。

【花茶小贴士】

喝花茶时要注意一些小贴士。例如，泡花茶的水温应控制在80-90℃，不宜过热或过冷；泡花茶的时间不宜过长，以免影响口感；可适当添加一些蜂蜜、冰糖等甜品，增加口感；不宜过量饮用，以免对身体造成不适。